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2021-08-25 15:08:02
節(jié)食可以減肥，但是節(jié)食減肥效果不太好，節(jié)食減肥可能會(huì)導(dǎo)致疾病出現(xiàn)，影響身體的新陳代謝，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)等各種癥狀，同時(shí)后期反彈的幾率比較大，因此如果想要減肥，不建議進(jìn)行節(jié)食減肥。平時(shí)可以調(diào)整飲食，比如少吃辛辣刺激性的食物或過于油膩的食物，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蔬菜水果，平時(shí)還需要多休息，最好不要經(jīng)常過度勞累，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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