吃很多水果影響節(jié)食減肥嗎？

      病情分析：
      如果想減肥，需要平時在飲食上調理然后再配合適當?shù)倪\動
      指導意見：
      這種情況建議每天適當?shù)倪\動，然后晚飯可以喝一碗粥和一個蘋果之類的橘子，盡量少吃，因為容易上火。
      

      病情分析：
      你好：肥胖是由于吃得多，熱量消耗的少而導致的。你現(xiàn)在雖然在節(jié)食，但是不運動也達不到減肥效果。
      指導意見：
      指導意見：減肥應該是科學飲食加運動。你三餐吃的有點顛倒了，早餐可以正常吃，午餐吃七分飽，避免吃油膩，油炸，熏烤食物，晚餐吃些水果或喝杯奶。晚餐不主張進碳水化合物。制定一個適合自己的運動計劃，每周運動3~5天，每天運動一小時以上，持之以恒，一定能夠達到減肥效果。
      
      以上是對“吃很多水果影響節(jié)食減肥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      中午吃的水果太多，含糖量就高。減重是一個循序漸進，持之以恒的過程，不能操之過急，每個月以下降1~2公斤為宜，不會對身體不好。適當?shù)目刂茢z入總量，注意攝入量與消耗量均衡。中等強度的運動，每周至少5次以上，每次20~30分鐘，高等強度的運動，每周至少三次以上，每次20~30分鐘，以自己不感覺到疲勞為宜。
      指導意見：
      少吃油膩的，含糖量高的飲食，多喝水，多吃含纖維素高的飲食，新鮮的，含有維生素高的蔬菜和水果，不熬夜，每天保證充足的睡眠，生活有規(guī)律，適當?shù)倪\動，合理的膳食。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，正在節(jié)食減肥，中午吃了兩年柑子水果。
      指導意見：
      你好，如果考慮減肥的話，這種方式也是不可取的，水果也不要過度多吃，適當吃，建議你一日三餐，均衡營養(yǎng)，葷素搭配，勿暴飲暴食，避免甜食及油膩之物，如果過度肥胖，可以每餐吃八成飽，每天堅持運動就可以了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你在減肥早中晚的飲食情況，想知道這種情況可以嗎？
      指導意見：
      像你這種飲食情況，午飯建議你可以吃主食，水果不建議一次吃這么多，晚飯少吃點，搭配點水果蔬菜。平時堅持運動加上控制飲食減肥會成功的。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現(xiàn)在這個年齡段如果要減肥，要注意合理的進行飲食和運動。
      指導意見：
      建議你要注意合理的進行飲食和運動，在保證營養(yǎng)均衡的情況下，每天積極的進行戶外運動，長期堅持下去既有利于你的健康，也可以維持你的體型和體重，千萬不可以節(jié)食或者亂用減肥產品，不僅會對你的身體健康帶來一定的負面影響，而且達不到減肥的效果，很容易起到反彈！
      以上是對“吃很多水果影響節(jié)食減肥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！