健康咨詢描述: 節(jié)食一個(gè)月后怎么減肥
減肥是不需要節(jié)食的,只是控制好自己的飲食營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),合理均衡的攝入,保證身體的健康狀態(tài)才是最重要的,也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),幫助達(dá)到減肥的效果
指導(dǎo)意見(jiàn):
節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的前一個(gè)月可以瘦15斤以上,以后則每月10斤左右。減肥的多少?zèng)Q定于機(jī)體攝入和消耗的動(dòng)態(tài)改變,也就是節(jié)食的程度和運(yùn)動(dòng)量,都可以影響到減肥的效果。攝入的能量越少,運(yùn)動(dòng)量越大,則體重減輕越明顯。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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