只吃早飯，，節(jié)食減肥，多久有效
女 | 16歲 2022-01-19 03:12:10
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 只吃早飯，，節(jié)食減肥，多久有效，身高160，體重58kg:
想得到的幫助： 節(jié)食減肥
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
徐哲 湖州市第三人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動(dòng)
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2022-01-19 03:15:04 我要投訴
病情分析：
單純的控制飲食減肥無(wú)法達(dá)到健康減肥的效果，需要在飲食控制的基礎(chǔ)上再輔以有氧運(yùn)動(dòng)療法
指導(dǎo)意見(jiàn)：
個(gè)人意見(jiàn)：控制糖類(lèi)和其他碳水化合物、脂肪等攝入，以蔬菜和高蛋白飲食為主，每天堅(jiān)持慢跑兩小時(shí)
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