180斤，想減肥，每天走路都感覺(jué)挺累的

      病情分析：
      身高有多高了？180斤，體重是有點(diǎn)偏胖，要鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天都要堅(jiān)持鍛煉身體，晚上不要吃太多，平時(shí)不要暴飲暴食，少吃油膩的食物。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況。最好是通過(guò)飲食減肥，運(yùn)動(dòng)減肥。少吃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      特別不能吃肉食。多吃蔬菜水果。早晚最好不要吃。中午吃個(gè)四五分吧。每天堅(jiān)持走路，快步走至少兩個(gè)小時(shí)。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在180斤無(wú)論多高都有點(diǎn)胖了需要注意減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥藥物一般都有副作用的，所以建議你通過(guò)控制飲食和鍛煉減肥?？梢赃m量的控制一下飲食，盡量不吃高脂肪高蛋白的食物，多吃粗纖維的新鮮蔬菜水果，堅(jiān)持快走或者是慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，既能減肥也能增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“180斤，想減肥，每天走路都感覺(jué)挺累的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述看，一般可以通過(guò)節(jié)食、體育鍛煉等來(lái)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你均衡健康飲食，適當(dāng)?shù)臏p少對(duì)肉蛋奶類富含營(yíng)養(yǎng)食物的進(jìn)食，體育鍛煉要適度。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，可能跟飲食，運(yùn)動(dòng)量少有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，注意休息，合理飲食，避免暴飲暴食，適當(dāng)多吃蔬菜水果，合理鍛煉身體，科學(xué)健康減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，180斤的體重屬于體重超標(biāo)，需要控制體重以免影響身體健康！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      跑步對(duì)膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的磨損比較厲害，建議你可以去游泳進(jìn)行減肥，同時(shí)也注意飲食，盡量避免吃宵夜，少吃油膩食物！
      

      病情分析：
      減肥一般沒(méi)有太好的方法，主要是鍛煉身體和適當(dāng)?shù)目刂骑嬍场?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：根據(jù)自己的情況制定鍛煉方式，飲食上少吃主食可以多吃蔬菜水果，多飲水。最重要的是堅(jiān)持，人的身體有記憶功能，減肥后最少要堅(jiān)持3個(gè)月，以免前功盡棄。
      
      以上是對(duì)“180斤，想減肥，每天走路都感覺(jué)挺累的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！