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想減肥到100斤

女 | 20歲 2022-01-16 02:27:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在120斤，想瘦到100斤，晚飯不吃，每天運動半小時多久能達到理想效果，或者每天一頓流食呢

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:30:33 我要投訴

      每天吃一頓主食是不可以的，起不到減肥的作用對身體的傷害比較大，晚飯不吃也可以，但是少吃一點也是可以的，堅持運動可以，一定要運動和飲食相結(jié)合才能夠達到比較好的效果，具體的時間因人而異。

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