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有180斤了，想減肥

男 | 16歲 2017-09-11 21:30:03 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 有180斤了，想減肥，衣服買不到了，希望您給個意見白天要上班，只有晚上有時間

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:22:36 我要投訴

      如果目前來說你的體重比較大，同時白天沒有時間運動的話，那你的飲食可以控制，以瘦肉牛奶，雞蛋為主，米面高油高糖的一些蔬菜飲料盡量減少攝入，晚上的時候來說不吃主食。同時你可以采用利拉魯肽或者艾塞那肽等。

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