兩年前開始常失眠到兩點(diǎn)才睡覺

      失眠會導(dǎo)致記憶力減退，記憶力變差，如果已經(jīng)有兩年了，時間偏長，需要綜合的治療，首先改變生活方式，白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉充實(shí)自己，白天避免睡眠。睡覺前避免喝濃茶咖啡，避免飲酒吸煙，可以喝熱牛奶，聽舒緩的音樂，配合失眠藥物，如果伴有焦慮抑郁的情緒，可結(jié)合抗焦慮的藥物共同治療，效果會好些。

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況你不要太緊張，親，要放松心情的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，不要給自己太大的壓力，你可以口服一些安神補(bǔ)腦液，生活要有規(guī)律的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你目前出現(xiàn)記憶力變差，與你失眠的關(guān)系很大，
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，你目前出現(xiàn)記憶力變差，與你失眠的關(guān)系很大，建議服用一些促進(jìn)睡眠的藥物，平時臉上鍛煉
      以上是對“兩年前開始常失眠到兩點(diǎn)才睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠一般是經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的生物鐘紊亂，也可能是壓力大導(dǎo)致的，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，可以吃谷維素片，安神補(bǔ)腦液等治療。祝早日康復(fù)。

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不好，肯定容易導(dǎo)致記憶力下降，所以最好就要調(diào)節(jié)好睡眠時間。
      指導(dǎo)意見：
      建議早起早睡，白天多運(yùn)動運(yùn)動，晚上睡眠一般就會好些，如果這樣仍睡不著，可以適當(dāng)吃些鎮(zhèn)靜安神藥。