坐久了腿麻可能是由局部壓迫、血液循環(huán)受阻、神經(jīng)受壓、肌肉疲勞、椎間盤突出等因素導(dǎo)致的。
1.局部壓迫：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，尤其是坐姿不正確時(shí)，可能會(huì)壓迫到腿部的神經(jīng)和血管，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，從而引起腿部麻木。
2. 血液循環(huán)受阻：長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)壓迫大腿下方的血管，影響血液回流，導(dǎo)致下肢供血不足，從而引起麻木感。
23、神經(jīng)受壓：坐姿不正確或椅子設(shè)計(jì)不合理可能導(dǎo)致坐骨神經(jīng)或其他周圍神經(jīng)受到壓迫，進(jìn)而引發(fā)腿部麻木。
4.肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)會(huì)使腿部肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致肌肉疲勞和僵硬，進(jìn)一步影響神經(jīng)傳導(dǎo)和血液循環(huán)。
5.椎間盤突出：長(zhǎng)期久坐可能加重腰椎負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致椎間盤突出，壓迫神經(jīng)根，引起下肢麻木。
為了緩解這種情況，建議定期起身活動(dòng)，改變坐姿，進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動(dòng)，以及選擇符合人體工程學(xué)的椅子。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
