老胖，怎么減都減不掉

      12周歲的話，正處于第二性征發(fā)育和長個的一個關鍵時期，這個時期的話，如果控制不了你的飲食的話，米面等碳水化合物攝入減少，以瘦肉，牛奶，雞蛋為主。如果腿比較粗的情況下，可以采用針灸穴位按摩。
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要運動及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎。
      指導意見：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計劃，持之以恒，堅持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況，建議平時加強鍛煉。
      指導意見：
      少吃含糖類比較多的食物，少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，晚飯不要吃得過飽，過晚，減肥需要一個過程。
      
      以上是對“老胖，怎么減都減不掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述是想減肥，不知道有什么方法。
      指導意見：
      建議意見，注意飲食合理，營養(yǎng)均衡?？梢远喑允卟怂?，減少高脂肪、高熱量的食物。增加活動量。消耗多余熱量。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你敘述的這種情況來看，如果想要控制身體發(fā)胖，必須控制飲食。
      指導意見：
      建議：你這種情況主食不易吃的過飽，多吃蔬菜水果，加大運動力量，每天堅持跑步，40分鐘以上。