腿胖，肚子脂肪多怎么減都減不下來怎么減最快啊愁死了

      指導意見：
      你好，這種情況考慮濕氣重，可以喝些祛濕茶配合俯臥撐、瑜伽等運動來改善，此外還要控制飲食和多運動，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      減肥沒有什么特殊的捷徑，只能是通過合理的飲食搭配再加上適當?shù)捏w育鍛煉來達到減重的效果，我建議您平時要避免吃一些熱量過高的食物，而且要多運動多鍛煉身體。
      

      病情分析：
      應(yīng)該采用運動療法，合理控制飲食，少食用辛辣油膩食物，多進食一些蔬菜水果，禁煙酒等。
      指導意見：
      同時中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法對減肥也有一定的效果，建議在醫(yī)生的指導下合理的安排減肥方案。
      
      以上是對“腿胖，肚子脂肪多怎么減都減不下來怎么減最快啊愁死了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥不要依賴于減肥藥和節(jié)食，這都是沒有真正的效果的，最好的辦法還是堅持運動。
      指導意見：
      游泳和跑步是最有效果的，但一定要堅持，這樣減下去，也不容易反彈，平時在飲食上少吃點高脂肪、高熱量的食物，象蜂蜜、酸奶、豆?jié){等可以適當?shù)亩喑渣c。