我的肚子好像啤酒肚，怎么減都減不下來

      病情分析：
      你好，有一個(gè)辦法建議轉(zhuǎn)呼啦圈，堅(jiān)持下去，對(duì)減肚子挺有幫助
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，避免熬夜勞累過度
      

      病情分析：
      你好，減肚子可以慢跑.仰臥起坐.這些主要是針對(duì)肚子.然后就是打籃球之類需要蹦跳的運(yùn)動(dòng).可以對(duì)腹部的脂肪有消耗作用。
      指導(dǎo)意見：
      另外飲食上不要過飽，不要暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃高脂肪、油膩等食物，保證充足蛋白質(zhì)攝入。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，目前腹部隆起，腿部肉多，跟平時(shí)飲食生活作息激素水平及遺傳都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體消耗熱量，避免久坐久站，多吃蔬菜水果粗糧，忌食肥甘厚味及熱量高的食物。
      
      以上是對(duì)“我的肚子好像啤酒肚，怎么減都減不下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！