醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-07-14 05:49:30
指導(dǎo)意見(jiàn)：
比較綠色的減肥方法是運(yùn)動(dòng)減肥，運(yùn)動(dòng)減肥是肥胖者通過(guò)一定的有氧體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)消耗身體多余脂肪，進(jìn)而促進(jìn)新陳代謝，能夠達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的。往往運(yùn)動(dòng)量越大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)耗費(fèi)的糖和脂肪越多，減肥效果越明顯。通常的運(yùn)動(dòng)減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等。
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