如何減啤酒肚？

      因為天天在外面應酬長了一個很大的啤酒肚，想要減啤酒肚的話，那首先就要減少應酬了，要低鹽低脂，低糖飲食，外出吃飯飯菜的熱量相對偏大，不利于減輕啤酒肚的，平時還要抽時間多做運動，比如說慢跑，每次至少30分鐘，有利于熱量消耗體重的減輕。

      如果是要戒掉啤酒肚的話，首先來說肯定你不能夠以不均衡的飲食為主的，而且還得需要戒掉啤酒，你可以選擇用俯臥撐平板支撐的方式來進行減肚子的，也可以整體減肥，比如控糖飲食。