怎樣減瘦腿

      指導(dǎo)意見：
      如果局部像大腿或小腿粗是由于長期過度的鍛煉用力，造成局部的肌肉過度發(fā)達(dá)，可能局部的處理是一方面。另外可能更主要的安全有效的方式是在專業(yè)人員的指導(dǎo)下調(diào)整運(yùn)動方式。溶脂手術(shù)可以均勻地將腿部的脂肪進(jìn)行消除，緊致腿部的皮膚，但大家在術(shù)后需要穿一段時間的塑性衣，才能看到令自己比較滿意的效果。

      在先前要想達(dá)到瘦腿的效果，個人建議還是要科學(xué)的減肥，首先要從調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)開始，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，少吃脂肪含量，多的食物，少吃油膩的食物，另外要加強(qiáng)體育鍛煉，建議每天運(yùn)動一小時以上的有氧運(yùn)動。