怎樣瘦腿瘦臀？
女 | 34歲 2021-12-25 23:04:30
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健康咨詢描述： 我吧有點(diǎn)懶，孩子大了不用操心，心一放下就能吃能喝，還經(jīng)常玩電腦，一玩就一個(gè)上午，由于經(jīng)常坐的關(guān)系臀部還有大腿就特別的粗。喝過減肥茶，不過效果不是很好。節(jié)過食，可是越不讓吃，越想吃，所以就一直沒減下來。
想得到怎樣的幫助：怎樣瘦腿瘦臀？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-12-25 23:22:19 我要投訴
想減肥的話就是要少吃多運(yùn)動(dòng)這個(gè)，無論用什么方法，這個(gè)都是基礎(chǔ)，其次就是要先吃青菜，多吃青菜，再吃蛋白質(zhì)，這樣有比較好的飽腹感，而且營養(yǎng)也能夠最后少吃一點(diǎn)雜糧的主食，第2個(gè)就是嚴(yán)格控糖，限制所有的零食，甜食，飲料，果汁以及水果的攝入量，這些對體重的影響非常大最后就是，對于頑固性的肥胖，可以去內(nèi)分泌科門診了解一下奧里斯塔利拉魯肽這兩種正規(guī)的減肥藥物，尤其是利拉魯肽，抑制食欲，減肥效果非常好
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