練田徑的，訓(xùn)練前吃肌酸

      練田徑的，你吃乳清蛋白或者肌酸，其實(shí)都是可以的，但是起不了太大的作用，建議訓(xùn)練后多吃一些富含蛋白的食物，比如雞蛋，牛肉等等。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你癥狀的描述，練田徑的，你吃乳清蛋白或者肌酸，其實(shí)都是可以的，但是起不了太大的作用，建議訓(xùn)練后多吃一些富含蛋白的食物。
      
      以上是對(duì)“練田徑的，訓(xùn)練前吃肌酸”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！