健康咨詢描述: 我是一位初中生,由于面臨著中招體育考試,這兩天在加強體育鍛煉,但有一次跑完步以后腿就很疼!是膝蓋下面小腿內(nèi)側疼,走路就疼!樓梯都不敢下!用手輕輕拍打就能感受到明顯痛感。我腿本來就有些不直,會不會和這個有關系??!怎么辦明天還要鍛煉腿還是很疼有沒有醫(yī)生幫我一下,本人學生黨一枚謝謝了。
考慮有膝關節(jié)半月板損傷,建議去醫(yī)院做膝關節(jié)磁共振檢查明確診斷,可以口服硫酸氨基葡萄糖膠囊配合局部按摩,熱敷,理療進行對癥治療。平時要注意休息,盡量少爬樓梯,避免深蹲,防止膝關節(jié)的過度運動。
你好,很高興為您服務。根據(jù)你的描述,你是不是之前沒有怎么鍛煉這一次突然鍛煉的,這種情況的話是會出現(xiàn)記錄,很痛的,這是乳酸肌酶的緣故,不用擔心,你可以繼續(xù)鍛煉,但是適當?shù)臏p少一下鍛煉的強度,過幾天就會好。
可以做什么緩解一下嗎?明天還要跑步
可以自己揉捏一下小腿的肌肉。在跑步之前,適當?shù)南茸邉右幌隆?/p>
嗯謝謝,我會注意的
早點休息哦。
根據(jù)你提供的信息,是不是劇烈運動引起來的肌肉拉傷?建議你休息兩天,另外用熱敷和按摩進行幫助肌肉恢復正常,減少疼痛。也可以用云南白藥噴霧劑局部進行治療。
以上是對“我是一位初中生,由于面臨著中招體育考試”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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