肚子不怎么多的贅肉但是腿上有很多肉瘦不下來
健康咨詢描述： 肚子不怎么多的贅肉但是腿上有很多肉瘦不下來，瘦下來了一吃東西就胖
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，你最好還是通過運動的方式減肥，每天多活動活動，每天運動一定的量，循序漸進，同時那一定要改變自己的飲食習(xí)慣，少吃一些油膩的東西。
醫(yī)生您好，那我要怎樣注意飲食呢應(yīng)該吃什么
你好平時千萬不要吃一些油膩的東西。
你好，看了你的描述。健康減肥瘦身的話，建議控制飲食，多做運動。平時低鹽低脂，低糖飲食，多飲水，多吃一些新鮮水果蔬菜。不要喝碳酸飲料，奶茶等，不要吃零食。控制每天總熱量的攝入，多做有氧運動，比如慢跑，游泳等。每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，長期堅持可以健康減肥瘦身。
如果早中晚吃完飯各吃一個蘋果可以嗎？可以減肥嗎？
各吃一個蘋果是可以的。平時養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，早上吃好晚上吃少中午吃飽。
如果早上不吃飯吃一個水果中午吃少點晚上吃少點再個吃一個水果可以嗎？
十六歲正處于身體發(fā)育階段。飲食上建議早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。早上不吃飯，吃一個水果是影響身體健康的。晚上可以少吃一點，吃一個水果。
謝謝醫(yī)生?
不客氣，祝學(xué)習(xí)進步，新年快樂！
新年快樂?
昨天是小年。馬上到春節(jié)了，新春快樂!
嗯嗯，那提前祝您新春快樂，事事如意
謝謝!彼此彼此
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的這種情況，可能跟飲食，運動量少有關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
建議放松心情，注意休息，合理飲食，避免暴飲暴食，適當(dāng)多吃蔬菜水果，合理鍛煉身體。
以上是對“肚子不怎么多的贅肉但是腿上有很多肉瘦不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那要怎么注意飲食？如果不吃飯能不能瘦下來
不吃飯身體會垮，起不到減肥效果，正在長身體，飯要吃，適當(dāng)多運動。
那么醫(yī)生請問要做什么運動?
做一些有氧運動就行。
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