肚臍以下小肚子贅肉太多，怎么也瘦不下來，怎么辦

      你好，快速減掉肚子贅肉的方法主要有多做仰臥起坐、瑜伽、游泳、俯臥撐等有氧運動，每次運動時間在30-60min左右，適當?shù)臏p肥，另外適當?shù)墓?jié)食，減少食物的攝入，每頓飯吃六、七成飽，平時要注意多休息，多吃新鮮的蔬菜、水果等，每天適當?shù)陌茨Ω共恳灿袔椭鷾p少贅肉的作用，但是效果比較慢。
      

      你好很高興為你服務(wù)。注意飲食要均衡，三餐要規(guī)律。熱量要分配合適，早吃好、中吃飽、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對機體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成