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小肚子贅肉太多，怎么怎么減?。?/h1>
保密 | 0個月 2022-07-15 14:38:48 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 小肚子贅肉太多，怎么怎么減??！

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風,骨質 幫助網(wǎng)友：28515
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2022-07-15 15:39:34 我要投訴

      指導意見：
      首先建議低鹽、低脂飲食，并且不吃辛辣刺激性食物，不吃油膩、肥厚食物，其次加強運動，建議進行每周五次以上，每次持續(xù)40分鐘以上的有氧運動，比如快走、慢跑、健身、瑜伽、廣場舞、打球、跳繩都是不錯的有氧運動。

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