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怎么減小肚子

保密 | 0個月 2021-02-05 06:05:38 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎么減小肚子

醫(yī)生回復區(qū)
王維峰
王維峰 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長針藥結合、中西醫(yī)結合防治心腦血管病、心律失常、 幫助網友：32245
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2021-02-06 07:59:51 我要投訴

      你好，想要減掉小肚子上的贅肉，可以選擇多種運動方式，如每周3-5次大于30分鐘的慢跑或游泳、轉呼啦圈等，對鍛煉腹部肌肉、減掉腹部贅肉很有好處。
      指導意見：避免久坐，注意控制飲食量，晚餐要清淡少吃，也不要吃油膩及含糖量高的食物。

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