經(jīng)常睡不著覺怎么辦

      病情分析：
      初步估計你的情況屬于心腎不交引起的失眠多夢精神差全身無力的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個小時
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)和營養(yǎng)腦細(xì)胞的藥物，如：安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見：
      服用安神補(bǔ)腦液的時候，一定要調(diào)節(jié)好心情，不要精神緊張，白天的時候不要看激情或者恐怖，視頻和文字等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況，情緒緊張，壓力大，都有可能造成植物神經(jīng)紊亂，引起失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以再繼續(xù)觀察一下，睡前多喝一杯熱牛奶。用溫開水泡腳。平時要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，睡前不要太興奮。
      
      以上是對“經(jīng)常睡不著覺怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你這種情況的話，建議您最好是到正規(guī)的醫(yī)院看一下中醫(yī)調(diào)吃中藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      一般像這種情況的話，也可以配合做一些針灸艾灸，治療一下，平時要注意睡覺之前最好是泡一下腳。
      

      病情分析：
      你這樣睡眠不好應(yīng)該和氣血虛肝腎不足，營養(yǎng)飲食的異常有關(guān)系的。注意合理的多運動一下
      指導(dǎo)意見：
      保證睡眠調(diào)養(yǎng)心情。適當(dāng)?shù)亩喑允卟怂?，可以用柏子養(yǎng)心丸，歸脾丸的方法，喝一些百合湯。酸棗仁湯等藥物比較好的
      

      問題分析：失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥的話，產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯失最佳的治療時機(jī)。具體的治療方案需要結(jié)合每個患者的詳細(xì)情況，來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。
      指導(dǎo)意見：治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因為高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃腸負(fù)擔(dān)，會使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。