經(jīng)常整晚睡不著覺怎么辦？

      你這種情況像是睡眠障礙，一定要去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診一下，找到引起睡眠障礙的原因才好對癥治療，平時要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做一些戶外活動。必要時可以適當?shù)某砸恍┲叩乃幬飦韼椭?br />      

      病情分析：
      你好，你這種整晚睡不著，有沒有影響第二天的日常？比如有人喜歡熬夜，白天睡，對身體雖然不好，可是適合做夜班的活。
      指導意見：
      建議，一，白天多做消耗體能的事，不睡覺，養(yǎng)成好的睡眠習慣，二借助藥物輔助睡眠，三，順其自然，如果家庭條件允許，白天睡，四，來一場酣暢的性愛，解決掉性欲問題。睡眠也會好起來
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的睡眠情況應(yīng)該是屬于嚴重失眠了，這樣都是有原因的，自己注意過沒有，是什么原因。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在應(yīng)該工作了，或者也成家了，是不是工作或者家庭方面壓力太大了，導致精神緊張，過度緊張會造成失眠的，你現(xiàn)在已經(jīng)恐懼睡覺了，建議精神放松的去睡，睡前保持心情平靜，或者洗個熱水澡。
      
      以上是對“經(jīng)常整晚睡不著覺怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！