本人睡眠很好，10睡覺

      這個還是根據(jù)個人的情況考慮的，一般是正常的睡眠是10點到7點的，需要注意適量運動及正常的營養(yǎng)的，注意根據(jù)具體的情況進一步考慮的。有無其他不適的癥狀的。注意觀察的。
      

      你好，根據(jù)您對這種情況的描述，這種情況是由于長期的心理壓力比較大，精神處于高度的緊張狀態(tài)，形成的一種癥狀，建議放松心情，保持良好的心態(tài)，平時注意多加休息，適當?shù)挠盟?

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述來看。你把睡眠的功能當作是排毒。睡眠的主要功能是休息，是人的精力和體力得到恢復。
      指導意見：
      科學家研究這個只是要告訴別人在什么睡眠階段睡覺更好。不是要限制你的睡眠時間。而且每個人都有自己的生物節(jié)律。排毒，主要靠的是，肺，腎，腸道。
      以上是對“本人睡眠很好，10睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，治療失眠要有平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。?
      指導意見：不要糾結(jié)人的睡眠時間與排毒時間是否一致，放松心態(tài)保持積極樂觀情緒，順其自然，適當鍛煉，慢慢會好起來的。