小腿粗怎么改善？（母親也是這樣）親也是這樣）

      你好，去練習(xí)瑜伽，游泳，跳舞，不要辛辣煎炸油膩飲食，多壓腿，慢跑，不要熬夜上火，不要久坐久站。保持大便通暢，睡眠充足，心情舒暢。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)以上的咨詢信息，女性的話請(qǐng)盡量不要穿高跟鞋，可以用精油按摩腿部，多做一些瑜伽練習(xí)和針對(duì)腿部的力量練習(xí)，就可以達(dá)到瘦小腿的目的，希望理解，祝好。
      

      病情分析：
      你好！這種情況的話，和遺傳有一定的關(guān)系，還有就是如果小腿比較短的話，也會(huì)顯得比較粗。你這個(gè)可以經(jīng)常的跑步，然后減肥，實(shí)在不行就打點(diǎn)肉毒素，效果非常不錯(cuò)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況的話，和遺傳有一定的關(guān)系，還有就是如果小腿比較短的話，也會(huì)顯得比較粗。你這個(gè)可以經(jīng)常的跑步，然后減肥，實(shí)在不行就打點(diǎn)肉毒素，效果非常不錯(cuò)的
      
      以上是對(duì)“小腿粗怎么改善？（母親也是這樣）親也是這樣）”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果是脂肪腿,可以通過(guò)健身、跑步減掉運(yùn)動(dòng)前后的首要步驟，是要打松結(jié)實(shí)的小腿肉肉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在沐浴之后坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用雙手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感覺(jué)微微發(fā)熱或發(fā)疼效果最好，每條腿每次按摩5分鐘左右。持之以恒可以達(dá)到效果的