我大腿粗的不敢見人，小腿也是

      病情分析：
      可以針對(duì)腿部做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運(yùn)動(dòng)，很高興幫助你。
      

      病情分析：
      針對(duì)瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果的。
      指導(dǎo)意見：
      一分鐘的瘦腿操,能讓雙腿瘦瘦的,試試這個(gè)一分鐘的瘦腿操吧。瘦整個(gè)大腿,以立正的姿勢(shì)站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢(shì)。這個(gè)動(dòng)作大約為3秒，剛開始做的時(shí)候，以1O秒鐘做3次為目標(biāo)，習(xí)慣后再加速吧。
      

      病情分析：
      你好，跑步散步鍛煉是好事，但是腿部越鍛煉會(huì)越是粗壯的
      指導(dǎo)意見：
      建議鍛煉后，一定要注意拉伸，做下按摩，不要使血液積蓄下肢，造成下肢越來越壯
      
      以上是對(duì)“我大腿粗的不敢見人，小腿也是”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況可能就是由于肥胖的原因所導(dǎo)致的，但是，任何肥胖都不是不敢見人的理由。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況，可以使用減肥的藥物來促促進(jìn)減肥的成功，可以使用奧利司他，或者是，左旋肉堿，來促進(jìn)減肥。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，十五歲小腿很粗，可能是您沒有經(jīng)?；顒?dòng)引起的，長(zhǎng)期坐在教室內(nèi)很容易讓下身長(zhǎng)胖，這個(gè)可以采取運(yùn)動(dòng)的方法減肥。
      指導(dǎo)意見：
      要多參加課外活動(dòng)，多做體育運(yùn)動(dòng)，可以做立定跳遠(yuǎn)，跳繩，跑步等運(yùn)動(dòng)，還要多對(duì)腿部按摩，平時(shí)注意不要久坐，不吃奶油食品，謝謝。
      

      病情分析：
      你好。目前根據(jù)您。敘述的這種情況。你已經(jīng)超過正常的體重了。建議您去減肥專家那里咨詢一下。
      指導(dǎo)意見：
      我目前的建議是。平時(shí)注意您的飲食。加強(qiáng)鍛煉一定要聽從專家的指導(dǎo)。堅(jiān)持最后。你慢慢就會(huì)好起來了。