想瘦腿，大腿粗，小腿粗

      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動減肥效果很好，同時(shí)要注意控制飲食。運(yùn)動減肥，一個(gè)是要強(qiáng)度夠，再一個(gè)的話持續(xù)的時(shí)間長。慢慢的才能出效果?？梢猿浞掷脴I(yè)余時(shí)間或者零碎時(shí)間，比如，上下班可以步行，可以爬樓梯，學(xué)習(xí)工作之余可以練習(xí)蹲腿，20個(gè)一組，每天可以練習(xí)5-6組。
      

      您好，從你的描述來看，一般是由于遺傳基因決定的。目前建議，避免吃高熱量食物，比如煎炒油炸食物等，多吃青菜和，水果。針對性的做下腿部的運(yùn)動，比如跑步。
      

      病情分析：
      你好，減肥比較健康有效的方法就是通過飲食運(yùn)動結(jié)合.
      指導(dǎo)意見：
      首先飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食，不吃辛辣、油膩脂肪多食物。記住千萬不能為了減肥而節(jié)食不吃東西，這樣很容易得胃病。其次要堅(jiān)持體育運(yùn)動，可以跑跑步，打打球，貴在堅(jiān)持。
      以上是對“想瘦腿，大腿粗，小腿粗”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！