腿粗，大腿粗，小腿也粗

      目前如果覺得屁股大腿比較不協(xié)調(diào)的話，還是建議飯后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，不宜久坐！建議，晚餐過后多進(jìn)行走步運(yùn)動或跳繩等都有助于減腿。建議平時(shí)飲食上格外得控制一下，少吃零食飲料甜品等。
      

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，建議采用科學(xué)安全的方式減肥，適量的控制飲食，避免吃高脂肪，不含糖，量高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃膨化食品，避免暴飲暴食。通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動方式，如果長期堅(jiān)持就會有整體瘦身的效果，整體瘦下來了，腿部的脂肪自然會減少。同時(shí)運(yùn)動鍛煉是有助于身體健康發(fā)育的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的這個癥狀，建議您可以多做腿部的運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，可以適當(dāng)?shù)亩嗯懿?，騎單車等。
      
      以上是對“腿粗，大腿粗，小腿也粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，瘦腿最好是上樓梯的時(shí)候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，
      指導(dǎo)意見：
      這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉，多做跑步、游泳、自行車等有氧運(yùn)動，可以消除腿部的贅肉。