腿粗大腿小腿肉多怎么減

      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的描述，建議你平時可以多注意堅持運動，如跑步，深蹲，高抬腿等都是可以的，但要注意不要太過劇烈，同時也要注意規(guī)律生活作息習(xí)慣，避免長時間坐立，多活動一下。
      

      病情分析：
      經(jīng)常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先變肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老參加讓小腿受力的活動。跑步。
      指導(dǎo)意見：
      單車。靜走都少跑。洗澡時，經(jīng)常用食用鹽象肥皂一樣涂在小腿摩擦。燃燒脂肪。堅持下來應(yīng)該可以瘦。
      

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導(dǎo)意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.
      
      以上是對“腿粗大腿小腿肉多怎么減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好這位朋友，你描述的情況是，你腿粗大腿小腿肉多怎么減，其它地方不胖。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，你的身材和遺傳因素，后天營養(yǎng)，內(nèi)分泌有關(guān)。管住嘴，邁開腿，堅持運動才能減肥。