小腿肉多，易胖體質(zhì)，怎么減最快

      你好，不建議服用任何減肥產(chǎn)品，目前國(guó)內(nèi)批準(zhǔn)上市的減肥藥只有一種，就是奧利司他，健康有效的減肥方法有氧運(yùn)動(dòng)加上飲食控制，平時(shí)多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，每天最少四十分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      平時(shí)清淡飲食刺激性食物不要吃，多吃新鮮蔬菜水果多喝開水，油膩食物不要吃，甜食不要吃，加強(qiáng)鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議管住嘴邁開腿，零食不能，油膩食物不要吃，甜食不要吃，可以快走慢跑，仰臥起坐都是減腿，控制飲食，