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2022-07-15 14:13:34 我要投訴
想減小腿肉，首先可以通過(guò)控制飲食以及加強(qiáng)體育鍛煉的方式來(lái)減肥，在飲食上需要以清淡易消化為主，避免高熱量高油膩的食物，每餐應(yīng)該吃六分飽就可以了，同時(shí)還應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，比如打籃球，跳繩，騎單車，游泳等，每次運(yùn)動(dòng)要在30分鐘以上，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。
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