怎樣減小腿

      想要瘦小腿可以多做一些運動的，多做運動可以起到瘦小腿的作用，另外就是要注意不要長時間久站，長時間久站的人小腿會變得越來越粗壯的。平時也要注意飲食方面的問題，不要吃油膩的東西。

      你好，很高興回答你的問題，想要快速瘦小腿可以每天堅持蹲馬步，在蹲馬步的時候需要一邊擺動一邊蹲著，堅持15分鐘左右，做完之后在腿部會感覺到特別疼痛，這說明脂肪正在燃燒，平時也可以進(jìn)行跑步或者是游泳，平時在飲食方面對于脂肪比較多的食物盡量少吃，長時間的堅持就可以。

      可以通過低強度有氧運動，少做爆發(fā)性強運動以及多拉伸腿部，來達(dá)到變瘦的效果。溫和的有氧運動主要是以慢速跑、快走、游泳等為主，這類運動能夠較少的刺激腿部的肌肉，需要正確的跑，每次堅持約30分鐘。
      以上是對“怎樣減小腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！