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我的腿粗大腿粗想快點(diǎn)瘦腿

男 | 13歲 2021-11-27 08:46:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我的腿粗想瘦腿小腿大腿都挺粗的    有什么辦法嗎、？

想得到的幫助： 想瘦腿    不花錢    越快越好

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-11-27 08:51:46 我要投訴

      想瘦腿也要管住嘴，邁開腿，建議每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，至少一小時(shí)以上最好經(jīng)常游泳，騎自行車，爬山快走，慢跑等。

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