晚上很累，但一直睡不著

      病情分析：
      眾所周知，晚上良好的睡眠是在為第二天工作、學(xué)習(xí)儲(chǔ)備能量。當(dāng)一個(gè)人晚上總是睡眠不好，即處于失眠或多夢(mèng)的狀態(tài)，第二天是很難有精神和干勁去做別的事。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過(guò)飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠。

      失眠主要與精神因素及心理有關(guān)。建議自我調(diào)節(jié)心態(tài)，樂(lè)觀積極的心態(tài)，多與朋友交流思想，減輕負(fù)擔(dān)。晚飯后適當(dāng)體育鍛煉，做廣場(chǎng)舞、快走及瑜伽等。睡前喝熱牛奶、熱水泡腳，聽(tīng)柔美的輕音樂(lè)。晚飯清淡飲食，不宜過(guò)飽，禁忌生冷、肥膩類、脹氣類、辛辣刺激食品。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來(lái)看，首先注意自己的生活習(xí)慣，盡可能的不要有任何原因影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以在睡前禁止看新聞，玩手機(jī)，然后可以注意飲食習(xí)慣，繼續(xù)的調(diào)理觀察。如果沒(méi)有效果，可以用藥。
      以上是對(duì)“晚上很累，但一直睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況懷疑是神經(jīng)衰弱引起的，緊張，焦慮等可以誘發(fā)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議做一個(gè)顱腦CT檢查，如果確診，可以服用養(yǎng)血安神片等進(jìn)行治療，治療期間，注意休息，不要喝濃茶咖啡等飲料。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的情況如果晚上入睡困難，有出汗的情況，懷疑是因?yàn)殛幪搶?dǎo)致的這種情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以口服一些安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，另外配合著吃一些六味地黃丸進(jìn)行滋陰治療，是可以緩解睡覺(jué)問(wèn)題的。