避免飛沫傳播可通過(guò)佩戴口罩、保持社交距離、注意咳嗽禮儀、加強(qiáng)通風(fēng)換氣、使用空氣凈化器等。
1. 佩戴口罩：口罩是預(yù)防飛沫傳播的重要防線。醫(yī)用外科口罩和N95口罩能有效過(guò)濾飛沫，在人員密集場(chǎng)所、醫(yī)院等環(huán)境，務(wù)必正確佩戴口罩。要將口罩貼合面部，遮住口鼻，確保無(wú)漏縫，定期更換口罩，避免長(zhǎng)時(shí)間使用同一口罩導(dǎo)致防護(hù)效果下降。
2. 保持社交距離：與他人保持一定距離能減少飛沫傳播風(fēng)險(xiǎn)。在公共場(chǎng)合，盡量與他人保持1米以上距離，避免近距離交談、擁抱等行為。特別是在疫情期間，更要嚴(yán)格遵守社交距離規(guī)定，降低感染幾率。
3. 注意咳嗽禮儀：咳嗽、打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的飛沫含有大量病菌。當(dāng)要咳嗽或打噴嚏時(shí)，應(yīng)用紙巾或手肘捂住口鼻，防止飛沫直接噴到空氣中或他人身上。用過(guò)的紙巾應(yīng)立即扔進(jìn)垃圾桶，并及時(shí)洗手。
4. 加強(qiáng)通風(fēng)換氣：良好的通風(fēng)能降低空氣中飛沫濃度。室內(nèi)要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保證空氣流通。在辦公室、教室等人員密集的場(chǎng)所，更要增加通風(fēng)時(shí)間和頻次，可借助風(fēng)扇等設(shè)備促進(jìn)空氣流動(dòng)。
5. 使用空氣凈化器：空氣凈化器能過(guò)濾空氣中的部分飛沫和污染物。在室內(nèi)放置空氣凈化器，選擇有高效濾網(wǎng)的產(chǎn)品，可對(duì)空氣進(jìn)行凈化處理，尤其適用于無(wú)法經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)的環(huán)境。
在日常生活中，要時(shí)刻關(guān)注自身健康狀況，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。積極了解相關(guān)疾病的傳播特點(diǎn)和防護(hù)知識(shí)，根據(jù)實(shí)際情況靈活運(yùn)用各種防護(hù)措施。若處于特殊環(huán)境或自身免疫力較低，可咨詢專業(yè)人士獲取更具針對(duì)性的建議，以更好地預(yù)防飛沫傳播帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn) 。
