我想睡覺的時候老是睡不著不知道該怎么辦想請問老師幫

      病情分析：
      你這個煩惱，很是特別。如果睡不著那就不睡好了，起來做作業(yè)或者是看書。
      指導(dǎo)意見：
      一個原則，就是困了才睡，不困不睡。晚上臨睡前可以適當(dāng)做下體育活動，比如說做操可以消耗體力。增加疲勞感，有利于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是不是有想很多問題，或者是有什么煩心的事情？
      指導(dǎo)意見：
      建議這個情況的，如果思想上有問題的話，長期積累的話，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致睡不著覺這個情況了，你需要調(diào)理自己的心情，然后配合口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
      

      小伙子你好，失眠的原因一般來說有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以有針對性的進行處理，同時可以通過堅持適度運動，有了困意再上床，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，可以改善的，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      
      以上是對“我想睡覺的時候老是睡不著不知道該怎么辦想請問老師幫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡不著覺可能和你精神情緒，生活學(xué)習(xí)壓力有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你造成良好生活習(xí)慣，生活要有規(guī)律，合理安排作息時間，平時也要加強體格鍛煉，增強體質(zhì)。