中午想睡覺老是睡不著
女 | 17歲 2017-08-24 14:07:26
1人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 中午想睡覺老是睡不著，感覺有一點(diǎn)小聲音就很煩，開學(xué)一個(gè)星期了，中午老是睡不著，怎么回事啊
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林燕 四川省人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-09-27 19:17:17 我要投訴
病情分析：
建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)。
指導(dǎo)意見：
口服七葉神安片腦靈素等試試。白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。
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