想睡覺睡不著覺怎么辦

      病情分析：
      一個人的生理變化是和周期性的相關聯(lián)的，晚上沒有良好的休息，第二天就會出現(xiàn)的這種血壓的升高是和生理表現(xiàn)相符合的
      指導意見：
      我們盡可能的減少電子產品的接觸，讓自己養(yǎng)成良好的作息睡眠習慣，沒有什么特殊情況，晚上十點鐘睡覺，第二天六點半起床，把一些事情處理的平穩(wěn)一些

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，休息不好影響了你的血壓，讓你頭疼。如果你這種情況只是暫時的現(xiàn)象，過幾天就好了，這倒不要緊。如果時間長了就要注意。
      指導意見：
      為了晚上休息好，你需要白天處理好各種事情，下午抽時間多運動，晚上不要吃太多，更不要喝茶。只能從生活細節(jié)上注意，逐步改善自己的休息睡眠。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你出現(xiàn)的血壓升高的癥狀的確是因為睡眠不好導致的，頭疼也是因為睡不著導致的。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的睡眠癥狀應該是有什么因素影響的，或者是怕睡不著緊張導致的，一定不能怕睡不著，越是害怕越容易睡不著的，休息不好直接影響血壓，所以睡覺之前一定要保持心情平靜，順其自然的去睡就好了。
      以上是對“想睡覺睡不著覺怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在休息不好，睡不著覺的時候引起血壓升高，你還比較年輕，血壓就不正常了，一定要引起足夠的重視，避免精神壓力過大大
      指導意見：
      如果經常的睡眠不好，并且引起了血壓的波動，最好去醫(yī)院看內科，醫(yī)生進行藥物的調整，這樣對改善你的睡眠是非常有幫助的