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2021-01-05 06:18:42 我要投訴
睡眠占人生的1/3時(shí)間是維持機(jī)體健康以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)正常功能必不可少的生理過程，如果各方面的壓力過大，過于勞累就會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，所以要調(diào)整作息時(shí)間，不要過于勞累，不要熬夜，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝的熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒。
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