失眠多夢(mèng)難以入睡，以前也有過

      你好，首先建議你養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，平時(shí)生活要規(guī)律，不能熬夜，保持心情舒暢，不能抽煙飲酒，盡量不要飲茶，喝咖啡。白天盡量不要睡覺。如果長(zhǎng)期這樣的話，建議你睡前口服鎮(zhèn)靜安眠藥來改善。
      

      您好，根據(jù)您的描述，您的情況考慮是頑固性失眠，失眠多夢(mèng)主要考慮是心腎不交，心火旺勝，建議您可以服用交泰丸治療，如果徹夜難眠可以偶爾服用艾司唑侖等藥物
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等。失眠嚴(yán)重的話就建議求助于藥物了。藥物以中醫(yī)調(diào)理為佳。
      
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)難以入睡，以前也有過”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮有可能是內(nèi)在情緒過多造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放自己的內(nèi)在情緒。每天睡前聽聽《催眠的花園》中英文版，做放松的處理。