晚睡會(huì)影響長(zhǎng)高嗎，大概幾點(diǎn)睡最好

      夜間睡的比較晚，肯定會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的，在11點(diǎn)之前睡覺(jué)是最好的，而您說(shuō)的一些運(yùn)動(dòng)也是有助于增高的，同時(shí)一定要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。
      

      你好，如果睡得太晚會(huì)影響身高的發(fā)育，可以多做一下運(yùn)動(dòng)有利于生長(zhǎng)發(fā)育，跑步打球扒單杠，同時(shí)注意吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，不定時(shí)的補(bǔ)鈣片
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，睡眠不好會(huì)影響到身體的發(fā)育的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常跳躍，可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，建議您在加強(qiáng)身體鍛煉的同時(shí)，可以適量補(bǔ)充一些鈣劑，平時(shí)多吃含鈣高的食物，比如純牛奶，黑芝麻，排骨湯等。
      
      以上是對(duì)“晚睡會(huì)影響長(zhǎng)高嗎，大概幾點(diǎn)睡最好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，身高跟遺傳以及后天的營(yíng)養(yǎng)，身體內(nèi)激素水平，等因素相關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果沒(méi)有遺傳因素，父母都很高的話(huà)，而且現(xiàn)在的營(yíng)養(yǎng)水平很高，一般都是可以長(zhǎng)高的，有研究表明，經(jīng)常的熬夜，睡眠不足，影響增高，建議晚上10.30左右開(kāi)始睡覺(jué)。
      

      病情分析：
      您好，年齡還小，身體發(fā)育階段，需要生活規(guī)律，避免勞累熬夜，保證睡眠，多參加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平常多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，多吃蛋類(lèi)，奶類(lèi)，瘦肉等加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，觀察身體發(fā)育情況。
      

      病情分析：
      你好，睡眠有助于長(zhǎng)高身體。睡眠的最佳時(shí)間是在十點(diǎn)，處于熟睡的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鍛煉身體，有助于身體的發(fā)育生長(zhǎng)，但需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，平時(shí)還需要增加營(yíng)養(yǎng)，但如果骨骼線(xiàn)閉合了就不會(huì)再長(zhǎng)個(gè)了！
      

      病情分析：
      根據(jù)有所說(shuō)的情況，這些再生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期都有助于長(zhǎng)高。同時(shí)身高和遺傳因素及后天發(fā)育都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，多參加一些跳躍式體育運(yùn)動(dòng)如打籃球，跳繩，摸高等都有助于長(zhǎng)高。同時(shí)注意保證充足的睡眠及足夠的營(yíng)養(yǎng)。每天保證睡眠8小時(shí)以上。
      
      以上是對(duì)“晚睡會(huì)影響長(zhǎng)高嗎，大概幾點(diǎn)睡最好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！