凌晨兩三點睡會影響長高嗎？

男 | 18歲 2022-01-18 18:44:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：凌晨兩三點才睡覺但睡覺的時間很充足這樣會影響長高嗎?

想得到的幫助：凌晨兩三點才睡覺但睡覺的時間很充足這樣會影響長高嗎?

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

黎浴曦欽州市婦幼保健院主治醫(yī)師擅長: 新生兒黃疸,小兒哮喘,小兒厭食癥,營養(yǎng)不良,抽動癥幫助網(wǎng)友：40343稱贊：4108

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-18 18:48:03 我要投訴

      病情分析：
      人的生長激素在晚上九點到凌晨三點左右分泌最旺盛，而且是在熟睡狀態(tài)下才分泌最旺盛的。
      如果長時間都在凌晨兩三點才睡覺，是會影響身高增長的。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免熬夜，最好能在晚上8點半前睡覺，這樣到9點以后就容易進(jìn)入熟睡狀態(tài)，對身體長高有好處。
      還需要注意營養(yǎng)的供給，而且要堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以促進(jìn)身高增長。

相關(guān)推薦

1 2 3 4

您可能關(guān)注的問題

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

保婦康栓

本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說明書]

云南白藥膠囊

本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說明書]

熱點百科

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢