如果我想長高晚上幾點睡早上幾點起最好可以做一些什么

      病情分析：
      你好！一般身高主要有遺傳決定，后天因素也占比重。需要注意按時作息，加強鍛煉。
      指導意見：
      建議，可以晚上十點之前睡早上六點左右起，然后多做一些跳躍運動或者拉伸運動。
      

      病情分析：
      你好，長高是和發(fā)育階段以及目前的骨骺線觀察下的，若骨骺線閉合，健康的生活習慣有利身體健康，但是也對身高發(fā)育無多大效果的哦
      指導意見：
      建議首先檢查下有無骨骺線閉合參考下，在沒閉合前，多鍛煉身體，早睡早起有利于健康同時對免疫器官有利有助于身高發(fā)育
      

      病情分析：
      你好，按照描述的情況可以早睡早其，一般晚上建議九點到十點左右進入睡眠狀態(tài)
      指導意見：
      建議，另外還需要加強營養(yǎng)，平時可以打籃球，跳高等運動賴幫助自己長高，祝你好好學習
      
      以上是對“如果我想長高晚上幾點睡早上幾點起最好可以做一些什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！