如果我想長高晚上幾點(diǎn)睡早上幾點(diǎn)起最好可以做一些什么

      病情分析：
      你好！一般身高主要有遺傳決定，后天因素也占比重。需要注意按時(shí)作息，加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以晚上十點(diǎn)之前睡早上六點(diǎn)左右起，然后多做一些跳躍運(yùn)動(dòng)或者拉伸運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，長高是和發(fā)育階段以及目前的骨骺線觀察下的，若骨骺線閉合，健康的生活習(xí)慣有利身體健康，但是也對(duì)身高發(fā)育無多大效果的哦
      指導(dǎo)意見：
      建議首先檢查下有無骨骺線閉合參考下，在沒閉合前，多鍛煉身體，早睡早起有利于健康同時(shí)對(duì)免疫器官有利有助于身高發(fā)育
      

      病情分析：
      你好，按照描述的情況可以早睡早其，一般晚上建議九點(diǎn)到十點(diǎn)左右進(jìn)入睡眠狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      建議，另外還需要加強(qiáng)營養(yǎng)，平時(shí)可以打籃球，跳高等運(yùn)動(dòng)賴幫助自己長高，祝你好好學(xué)習(xí)
      
      以上是對(duì)“如果我想長高晚上幾點(diǎn)睡早上幾點(diǎn)起最好可以做一些什么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！