最近幾天失眠，晚上睡不著

      失眠通常是指患者對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿意，并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。建議你平時(shí)適度運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，保持平和心態(tài)，避免精神緊張和過(guò)度疲勞。
      

      病情分析：
      對(duì)于頻繁的失眠，這主要是由于作息時(shí)間不穩(wěn)定而導(dǎo)致引起，其次心理壓力過(guò)大，心事過(guò)重也有直接的關(guān)系，隨著年紀(jì)增大睡眠質(zhì)量也會(huì)逐漸的開(kāi)始下降。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先自己要調(diào)節(jié)好作息時(shí)間，每天定點(diǎn)休息，其次睡前可以泡熱水腳，以及喝杯熱牛奶，聽(tīng)一些比較溫情的音樂(lè)，這是可以起到提高睡眠質(zhì)量的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的陳述，結(jié)合情況，可以口服點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素，維生素B1片調(diào)解下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您：注意休息，避免疲勞熬夜，多飲水，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力，少食油膩食物，禁煙酒，食新鮮水果和蔬菜，希望我的回答可以幫到您
      
      以上是對(duì)“最近幾天失眠，晚上睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠，睡眠質(zhì)量不好，癥狀比較嚴(yán)重，與神經(jīng)衰弱有關(guān)，長(zhǎng)期過(guò)度勞累，熬夜，緊張焦慮，可以引起失眠，需要注意休息，及時(shí)對(duì)癥治療，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前的癥狀，可以使用中西醫(yī)結(jié)合治療，口服谷維素，維生素B1，阿普唑侖，治療，癥狀好轉(zhuǎn)以后，口服養(yǎng)血安神膠囊治療，效果很好，注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，
      

      病情分析：
      失眠睡不著，即使睡著也會(huì)突然驚醒，還望加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      俗話說(shuō)日有所思夜有所夢(mèng)，請(qǐng)自我緩解壓力，保持心情舒暢，不要嚇唬自己。晚上不要喝茶，每晚讓自己大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，注意防風(fēng)寒。
      

      病情分析：
      你好，你的情況多長(zhǎng)時(shí)間了？平時(shí)也是這樣嗎？平時(shí)的飲食怎么樣？作息時(shí)間規(guī)律嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的情況平時(shí)要多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，養(yǎng)成定時(shí)就寢的習(xí)慣，再就是可以用中醫(yī)藥的方法和針灸和按摩的方法調(diào)理治療相關(guān)的情況，愿你健康快樂(lè)。