怎樣治療睡眠不好

      你好，你這個情況下應(yīng)該是有點神經(jīng)衰弱的情況的，不需要過于擔(dān)心的，可以服用安神補腦口服液進(jìn)行調(diào)理治療的，可以起到比較好的效果的，不需要過于擔(dān)心。
      

      病情分析：
      你好睡眠不好做夢這考慮是壓力大，緊張，神經(jīng)衰落的情況，建議注意多休息
      指導(dǎo)意見：
      考慮你注意放松避免緊張勞累，加強營養(yǎng)，多鍛煉。不要熬夜，睡前可以使用熱水泡腳，喝熱牛奶緩解一下，必要時建議醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補腦液調(diào)理的
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況屬于睡眠質(zhì)量不佳的表現(xiàn)，極易引發(fā)精力下降
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，合理安排工作及休息時間，可以睡前服用艾司唑侖治療，癥狀多可以得到改善
      
      以上是對“怎樣治療睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：你好，失眠是生活中的一種常見癥狀，但如果長期沒有調(diào)理好可能會引發(fā)失眠癥，建議你調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，食用一些有營養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來，才不會為了某些事情而整天胡思亂想，如果自己無法有效的調(diào)整，最好及時去正規(guī)的醫(yī)院接受診治，但不要聽信一些偏方而胡亂用藥，一定要采用科學(xué)正規(guī)的失眠診治方法。
      指導(dǎo)意見：建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害，誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，多食用有營養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來。