睡眠不好怎樣治療比較好

      病情分析：
      你好，可以服用一些補腦安神澤液進行治療，平時需要多注意休息。養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      多參加體育鍛煉增強體質(zhì)改善睡眠。緩解工作壓力等，希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問題歡迎再來咨詢，祝你身體健康
      

      病情分析：
      你好，最近有沒有心理壓力，睡前盡量不要看手機電視等。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議平時多運動鍛煉身體，晚上睡前洗腳，做好良好的睡眠環(huán)境，必要時去醫(yī)院就診口服健腦助眠藥物，棗仁安神。
      

      你好，根據(jù)你的描述，很困但是入睡困難，經(jīng)常幾天幾夜不能入眠，頭脹的厲害，疲乏，治療過，效果不佳，考慮多為失眠癥，建議你服用B族維生素，谷維素，刺五加片，睡前可服用舒樂安定2片，平時多活動，睡前找本感覺沒意思的書看。
      
      以上是對“睡眠不好怎樣治療比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！睡眠不好，中西藥都吃過，效果不好。需要你放松心情，適當?shù)腻憻捝眢w。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉身體，以后讓身體的能量釋放以后，身體就會困倦。然后自然進入睡眠狀態(tài)。
      

      失眠是一種非常常見的精神疾病，最好盡快去正規(guī)的?？漆t(yī)院接受診治，否則長期失眠也會引發(fā)其它的精神與軀體疾病，從而形成惡性循環(huán)，最好盡快去正規(guī)的?？漆t(yī)院接受診治，目前有一種科學(xué)的治療方法，能夠修復(fù)患者腦部的受損神經(jīng)，起到從病源處治愈的效果。
      指導(dǎo)意見：建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害，誘導(dǎo)人體進入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，多食用有營養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來。