感覺自己太胖因為我喜歡跑步所以要減肥求幫忙

      病情分析：
      你好，通過運動的減肥的方法是最健康也最科學(xué)的，運動的話能夠消耗掉身體多余的脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      但平時還是要適當(dāng)控制飲食的，不要吃一些高熱量的食物，只有消耗的脂肪大于人體攝入的，才會消耗掉身體儲存的多余脂肪。

      病情分析：
      可以飲食和運動相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈，有利于身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長時間熬夜，有利于促進(jìn)減肥。

      病情分析：
      感覺自己太胖，可以選擇跑步，多吃青菜，水果，少吃油膩高熱量的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃青菜，水果，少吃油膩，高熱量的食物，積極參加課外體育鍛煉。希望你能減肥成功
      以上是對“感覺自己太胖因為我喜歡跑步所以要減肥求幫忙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像這種情況的話，平時一定要注意，少吃肉類，嗯少吃一些高脂肪，額高血糖的食物，加強運動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時一定要多吃蔬菜和水果，嗯，注意營養(yǎng)調(diào)整，嗯禁止吃一些，高脂肪高血糖的食物。

      病情分析：
      你好，減肥主要是兩個方面，一個是要加強運動，跑步是一個好的方式
      指導(dǎo)意見：
      另一個就是要控制飲食，一定少吃，而且要吃低脂肪的食物，祝你健康幸福越來越漂亮

      病情分析：
      你好，減肥最簡單的方法無非就是六個字，管住嘴，邁開腿
      指導(dǎo)意見：
      既然您喜歡跑步可以每天慢跑半個小時進(jìn)行鍛煉，飲食盡量清淡為主，這樣堅持下來就會瘦的

      病情分析：
      你好！你的癥狀是由于你是過量，運動過少引起的。在控制飲食的同時，一定要加強鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時少吃高糖高熱量食物，多吃水果蔬菜，控制飲食的同時，加強鍛煉身體?？梢詤⒓佑斡?，瑜伽等運動。
      以上是對“感覺自己太胖因為我喜歡跑步所以要減肥求幫忙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最健康的方式就是合理控制飲食，加強運動。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上少吃肉類、糖類、零食、油炸性食物以及含有熱量比較高的食物。運動上每天堅持做適當(dāng)?shù)倪\動，運動之后洗個熱水澡配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。