睡覺失眠多夢怎么辦

      你描述的狀況符合睡眠障礙，睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊〕Ｒ姳憩F(xiàn)，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神衛(wèi)生?？凭驮\，規(guī)范治療，需要長期服藥，鞏固效果。
      

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的失眠多夢，
      指導(dǎo)意見：
      可以服用刺五加片，谷維素，安神補腦治療，適當(dāng)運動鍛煉，必要時到醫(yī)院作進一步檢查與治療
      

      病情分析：
      根據(jù)您的病情描述，考慮為失眠，最近是否有誘因，壓力，環(huán)境，家庭等。
      指導(dǎo)意見：
      建議：中成藥百樂眠，棗仁安神，安神寧（酒精過敏不要用）等都可以，針灸治療失眠效果很好，配合耳穴壓豆等，或者西藥思諾思。
      
      以上是對“睡覺失眠多夢怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      天津的情況，大多數(shù)可能就是平時的時候，有些心理壓力比較大的原因所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時的時候一定要注意，盡量的不要吃油膩的食物也是要清淡，加上比較規(guī)律的飲食比較好一點。
      

      病情分析：
      這種情況要注意保持良好的生活習(xí)慣，可以通過針灸理療的方法來進行調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      近期要注意健康的飲食，注意均衡飲食和營養(yǎng)搭配，避免過于勞累，一定要注意清淡飲食，注意休息！
      

      慢性長期失眠患者首先應(yīng)當(dāng)查清病因，一般來說，失眠只是一個癥狀而不是疾病，所以在慢性長期失眠的幌子下必然有一個疾病存在。除了我們說過的不少身體上的疾病，如關(guān)節(jié)炎、肺結(jié)核、慢性肝炎、貧血、肌病等等必須先進行病因治療，只有病因去除，才談得上對失眠的治療。
      指導(dǎo)意見：想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次，心態(tài)很重要，應(yīng)有一個樂觀向上的心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。最后，應(yīng)有一個有規(guī)律的生活制度，保持人的正常睡醒節(jié)律。創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起"入睡條件反射"