醫(yī)生我經(jīng)常失眠多夢怎么辦

      經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢，首先要去醫(yī)院檢查一下甲狀腺功能，如果甲狀腺功能異常的話，應該積極在醫(yī)生指導下采取針對性的治療，但通常多數(shù)患者是由于精神壓力大經(jīng)常熬夜引起的，可以在醫(yī)生指導下服用一些安神補腦類的藥物調(diào)整治療，平時要清淡飲食，多去戶外運動。

      病情分析：
      失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。
      指導意見：
      睡前不宜興奮，睡前不吃東西，此外，濃茶、咖啡等飲料具有興奮性和刺激性，不宜睡前飲服，睡前放松活動。安排規(guī)律生活是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。必要時在醫(yī)師指導下加用鎮(zhèn)靜催眠藥物。